#Спорт

What is Спорт, Where is Спорт, Что такое Спорт, Где Спорт, Спорт nedir, Спорт nerede, Спорт nasıl kullanılır, Спорт ne işe yarar, How to use Спорт, Как использовать Спорт, 如何使用Спорт., 如何使用Спорт., 什麼是Спорт., 什么是Спорт., Спорт在哪里, Спорт在哪裡, Donde esta Спорт, Que es Спорт, Cómo usar Спорт, Wie benutze ich Спорт, Wo ist Спорт, Was ist Спорт, Qu'est ce que Спорт, Où est Спорт, Comment utiliser Спорт

600 грн. 🆕Фото реал 🆕🆕🆕 Вязаный Костюм -М № 1181 Качественная итальянская пряжа. Нитки :нежная шерсть с акрилом (50/50) Цвета: бордовый, сирень, светлый серый, пудра, морковный Р-р: 42-46 (универсал) Подходит на 48р. Очень приятный к телу, не колется! ОТЛИЧНОЕ КАЧЕСТВО! ⚫️♦️⚫️♦️⚫️♦️⚫️♦️⚫️♦️⚫️♦️⚫️♦️⚫️ #костюм#костюмчик#женскийкостюм#женскийспорт#спорт#спортивныйкостюм#вязанныйкостюм#вязка#костюмвязка#новинка#одеждаотпроизводителя#оптодеждаотпроизводителя#зигзаг#zigzag_shop_ua


💬0

Наслаждайтесь каждым моментом жизни🌟#жизнь #спорт


💬0

При простатите упражнения представляют собой движения, которые совершаются преимущественно ногами. Включен в лечение простатита гимнастикой и классический комплекс на растяжку и повышение гибкости позвоночника (адаптивные упражнения): -полумостик -прогибы спины -наклоны -махи ногами в положении лежа на спине или опираясь на руки и колени -подведение колен к груди из положения лежа на спине или стоя на четвереньках -дыхательная гимнастика Для лечения комплекс упражнений подбирается врачом нашего центра индивидуально после консультации, выполнять их рекомендуется ежедневно по 10 раз каждое, и уже после этого комплекса можно будет начинать лечение узкой проблемы, то есть простатита. Основу гимнастики при этом составляют: -подъемы и вращения бедром из положения стоя и лежа -приседания различной глубины и интенсивности, сопровождаемые особой системой дыхания -подъем тазовой части от пола на вдохе и возврат в исходное положение на выдохе -упражнения типа «ножницы», при которых движения выполняются в различных плоскостях и с различной интенсивностью -отжимания от пола или стены со вдохом на опускании тела и выдохом - при его подъеме. Описанные упражнения рекомендуется сначала выполнять с пониженной нагрузкой, то есть не более 5 подходов в день, а затем их количество можно постепенно увеличивать до 10-15, в зависимости от физичекой подготовки. #хордос #хордосчебоксары #чувашия #здоровье #кинезитерапия #кинезитерапиячебоксары #артроз #ревматоидныйартрит #сколиоз #дцп #бубновский #спорт #здоровье #здороваячувашия #юмор #приколы #смешно #ржач #смешныекартинки #прикольныекартинки #веселыефото


💬0

⚠️АКЦИЯ ОТ ERMAK GYM⚠️ Действует до  31-ГО Августа _____ 💥Шейкеры (Шейкер с венчиком) - 760мл. Вместо 2000тг за 1300тг. Цвета: Черный, Зеленый, Оранжевый, Синий, Красный 💥Шейкеры с отделом под протеин - 500 мл Вместо 2500тг за 1700тг. Цвета: Зеленый, Оранжевый, Розовый, Красный ____ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ Чернышевского 17а. Турксибский р-н ____ 📞Подробней: 87074142471 87770875162 87772138834 ___ #ermak_gym_almaty#тренажерныйзал#тренажерка#алматы#алматыспорт#спорталматы#фитнес#фитнесалматы#тренировка#новостиалматы##люблюспорт#турксибскийрайон#спортивноепитание#спортпиталматы#спортивноепитаниеалматы#спортивнаяодеждаалматы#бодибилдингалматы#тренерыалматы#тренировка#спорт#тренировкаалматы#спортивныйинвентарь#спортивныймагазиналматы#спортивныетоварыалматы


💬0

При простатите упражнения представляют собой движения, которые совершаются преимущественно ногами. Включен в лечение простатита гимнастикой и классический комплекс на растяжку и повышение гибкости позвоночника (адаптивные упражнения): -полумостик -прогибы спины -наклоны -махи ногами в положении лежа на спине или опираясь на руки и колени -подведение колен к груди из положения лежа на спине или стоя на четвереньках -дыхательная гимнастика Для лечения комплекс упражнений подбирается врачом нашего центра индивидуально после консультации, выполнять их рекомендуется ежедневно по 10 раз каждое, и уже после этого комплекса можно будет начинать лечение узкой проблемы, то есть простатита. Основу гимнастики при этом составляют: -подъемы и вращения бедром из положения стоя и лежа -приседания различной глубины и интенсивности, сопровождаемые особой системой дыхания -подъем тазовой части от пола на вдохе и возврат в исходное положение на выдохе -упражнения типа «ножницы», при которых движения выполняются в различных плоскостях и с различной интенсивностью -отжимания от пола или стены со вдохом на опускании тела и выдохом - при его подъеме. Описанные упражнения рекомендуется сначала выполнять с пониженной нагрузкой, то есть не более 5 подходов в день, а затем их количество можно постепенно увеличивать до 10-15, в зависимости от физичекой подготовки. #хордос #хордосчебоксары #чувашия #здоровье #кинезитерапия #кинезитерапиячебоксары #артроз #ревматоидныйартрит #сколиоз #дцп #бубновский #спорт #здоровье #здороваячувашия #юмор #приколы #смешно #ржач #смешныекартинки #прикольныекартинки #веселыефото


💬0

Новиночка Мод. 1065 Костюм. ✔Размеры - 42-44, 44-46 ✔Ткань - Трикотаж + Коттон Цвета: пудра, черный, желтый, красный, ментол, графит, розовый, электрик Отменное КАЧЕСТВО! 💰Цена 430 грн #shop_moda_ua_top #мода #одежда #одяг #лето #літо #море #платье #стиль #обувь #взуття #спорт #костюм


💬0

600 грн. 🆕Фото реал 🆕🆕🆕 Вязаный Костюм -М № 1181 Качественная итальянская пряжа. Нитки :нежная шерсть с акрилом (50/50) Цвета: бордовый, сирень, светлый серый, пудра, морковный Р-р: 42-46 (универсал) Подходит на 48р. Очень приятный к телу, не колется! ОТЛИЧНОЕ КАЧЕСТВО! ⚫️♦️⚫️♦️⚫️♦️⚫️♦️⚫️♦️⚫️♦️⚫️♦️⚫️ #костюм#костюмчик#женскийкостюм#женскийспорт#спорт#спортивныйкостюм#вязанныйкостюм#вязка#костюмвязка#новинка#одеждаотпроизводителя#оптодеждаотпроизводителя#зигзаг#zigzag_shop_ua


💬0

❗️❗️❗️РАЗМИНКА. ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ИЗ ФИЗИОЛОГИИ❗️❗️❗️ ⠀ 📌Сколько вы уделяете времени разминки❓И распределяете её❓ ⠀ ✅Общая разминка может состоять из самых разных упражнений, цель которых - способствовать повышению температуры тела, возбудимости ЦНС, усилению функций кислородтранспортной системы, обмена веществ в мышцах и других органах и тканях тела. ⠀ ✅Специальная разминка по своему характеру должна быть как можно ближе к предстоящей деятельности. В работе должны участвовать те же системы и органы тела, что и при выполнении основного (соревновательного) упражнения. В эту часть разминки следует включать. сложные в координационном отношении упражнения, обеспечивающие необходимую "настройку" ЦНС. ⠀ 📍Разминка повышает возбудимость сенсорных и моторных нервных центров коры больших полушарий, вегетативных нервных центров, усиливает деятельность желез внутренней секреции, благодаря чему создаются условия для ускорения процессов оптимальной регуляции функций во время выполнения последующих упражнений. ⠀ 📍Разминка усиливает деятельность всех звеньев кислород - транспортной системы (дыхания и кровообращения): повышаются ЛВ, скорость диффузии О2 из альвеол в кровь, ЧСС и сердечный выброс, АД, венозный возврат, расширяются капиллярные сети в легких, сердце, скелетных мышцах. Все это приводит к усилению снабжения тканей кислородом и соответственно к уменьшению кислородного дефицита в период врабатывания, предотвращает наступление состояния "мертвой точки" или ускоряет наступление "второго дыхания". ⠀ 📍Разминка усиливает кожный кровоток и снижает порог начала потоотделения, поэтому она оказывает положительное влияние на терморегуляцию, облегчая теплоотдачу и предотвращая чрезмерное перегревание тела во время выполнения последующих упражнений. ⠀ 📍Многие из положительных эффектов разминки связаны с повышением температуры тела, и особенно рабочих мышц. Поэтому разминку часто называют разогреванием. Оно способствует снижению вязкости мышц, повышению скорости их сокращения и расслабления. Кроме того, увеличивается скорость метаболических процессов благодаря повышению активности ферментов, определяющих скорость протекания биохимических реакций.


💬1

👉🏿 @zlodey_rf Арестованный дебошир ударил сотрудника полиции #друг #брат #человек #спорт #шаурма #качок #полиция #сила


💬0

600 грн. 🆕Фото реал 🆕🆕🆕 Вязаный Костюм -М № 1181 Качественная итальянская пряжа. Нитки :нежная шерсть с акрилом (50/50) Цвета: бордовый, сирень, светлый серый, пудра, морковный Р-р: 42-46 (универсал) Подходит на 48р. Очень приятный к телу, не колется! ОТЛИЧНОЕ КАЧЕСТВО! ⚫️♦️⚫️♦️⚫️♦️⚫️♦️⚫️♦️⚫️♦️⚫️♦️⚫️ #костюм#костюмчик#женскийкостюм#женскийспорт#спорт#спортивныйкостюм#вязанныйкостюм#вязка#костюмвязка#новинка#одеждаотпроизводителя#оптодеждаотпроизводителя#зигзаг#zigzag_shop_ua


💬0

💪ЗОЖ - НЕ РОСКОШЬ, А РЕАЛЬНАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ. ⠀ У меня с ЗОЖем непростые отношения: то вместе, то врозь. Но поняла, что «люблю и жить без него не могу». ⠀ Сейчас возобновила настоящие тренировки в зале с персональным тренером после двухлетнего перерыва. ⠀ И знаете, это «капец как тяжело». Несмотря на всю прошлую тренированность и опыт без регулярных нагрузок тело деградирует. ⠀ Во-первых часики тикают и каждый год обменка на какой-то процент замедляется. Биология. Ничего не поделаешь. ⠀ И закон гравитации тоже никто не отменял. Все ткани и мышцы начинают медленно ползти вниз без нагрузок. ⠀ И в этом вся правда жизни. ⠀ Хоть ты будь трижды худой и без лишнего веса, тело и мышцы нуждаются в адекватной нагрузке для поддержания жизни, тонуса и нормального кровообращения в них. ⠀ А если оброс жирком - все то же самое + ещё необходимость избавиться от лишнего жирка. ⠀ Слово «худеть» для меня «ругательное» и имеет неправильный смысл. ⠀ Не худею и вам не советую❗️ ⠀ Для красоты тела есть другие более конструктивные слова: стройность, подтянулось, спортивность, атлетичность. ⠀ Резюмируя этот пост хочу сказать следующее: ⠀ Здоровый образ жизни и занятия спортом - это не просто «модный тренд» и показатель определенной крутости людей у которых на занятия в залах, в тем более с персональным тренером есть время и деньги. ⠀ Такое понимание ЗОЖа - неправильный стереотип, сложившийся во многом сейчас в обществе. ⠀ ЗОЖ и спорт доступны любому человеку, в любом месте с любым «кошельком». Можно вообще без денег. ⠀ 💯тренировки в парке на площадках 💯самостоятельные пробежки 💯домашние тренировки под видео 💯тренировки с бесплатными приложениями 💯готовые наборы тренировок и пакеты программ (у меня таких очень много). ⠀ Хотите подарю вам одну из трёх домашних тренировок на выбор от меня в видеоформате⁉️ ⠀ 👇Тогда выполните первое тренировочное задание: ⠀ 1️⃣Поставьте лайк этому посту 2️⃣Напишите в комментарии какую тренировку вы хотели бы получить: - силовую - аэробную - на растяжку ⠀ 👍Со словами «хочу попробовать «аэробную тренировку» (или другую) ⠀ 3️⃣Продублируйте эту фразу из комментария мне в Директ ⠀ 💪Если выполните все 3 условия, пришлю тренировку! #тренировка #спорт #зож


💬0

КБЖУ ⠀ "Будь здорова!" Говорят мне иногда когда я произношу эту абревиатуру! 😁 ⠀ К- калории! Б- белки! Ж- жиры! К- углеводы! ⠀ Баланс БЖУ основа рационального и здорового питания. Заниженное/завышенное колличество одного или нескольких макроэлементов в питании может привести к серьезным проблемам со здоровьем как со стороны гормональной и нервной системы так и со стороны ЖКТ. ⠀ Проверено на себе! Повторять опасно!!! 😎 ⠀ Как же вычислить идеальное соотношение БЖУ?🤔⠀ Я видела множество схем и вариантов соотношения макронутриентов в рационе. Использовала для себя тоже разные варианты. ⠀ На сегодняшний день считаю самым идеальным и самым простым следующий расклад.⠀ Белки 1-1,8 гр/кг веса.⠀ Жиры 1 гр/кг веса.⠀ Углеводы 3-4 гр/кг веса.⠀ Минимум для людей с минимальной активностью и, соответственно, максимум для тех, кто занимается спортом и намерен рости.🏋️⠀ Это средние цифры но подходят они 90% людей. Если у тебя какой то особенный случай, необходимо рассматривать много аспектов твоей жизни для построения идеально сбалансированного меню.⠀ Соответственно калораж будет зависеть от цифр выше. ⠀ А теперь задание для тех кто желает таки добиться результата! 1) Считай сколько БЖУ необходимо лично тебе!⠀ 2) Качай счётчик калорий и считай сколько ты съедаешь сейчас!⠀ 3) Пиши в коменты свои выводы по этому поводу! 😉⠀ #силина_проПП#с_любовью_Ваша_Я #АленаСилина #Да_прибудет_с_Вами_Сила #злойтренер #запискитренера #фитнесЛеди #Силина #фитнес #тренировка #Став #Ставрополь #зож #пп #фитоняшка #фитнестренер #персональныйтренерСтаврополь #фитнестренерСтаврополь #фитнесдиетолог #26 #тренер204квартал #fitmoms #здоровыйставрополь #спорт #спортивнаясемья #Силина_fitmoms


💬0

(Синхронное плавание. Часть 1) #Poli_Kis В моей жизни всегда присутствовал спорт. Как большой, так и мимолетные увлечения, такие как бальные танцы. Но сейчас о том большом, что было со мной целых 4 года с 6 лет. Синхронное плавание. 💧 Я не планировала начинать заниматься. Больше скажу, я не хотела этого. Я просто хотела плавать и все) Но родители подруги поехали на отбор в ДЮШ "Труд", к опытному тренеру, которая набирала девочек для синхронного плавания. Я и моя мама поехали с ними за компанию, просто так, посмотреть. Как можно было догадаться, в стороне мы не остались. Алла Григорьевна (мой тренер), "осмотрела" и меня). Т.к я не готовилась к показу, то и одета была не подходяще, а именно теплые штаны и свитер с воротом, закрывающий шею) Немного побурчав, Алла Григорьевна смогла ее разлядеть). Потом проверка на гибкость и т.д., в итоге, на наше с мамой удивление, отбор я прошла... И вот привет большой спорт! 💭(продолжение следует)


💬1

Жылой ауданы әкімдігінің қолдауымен жергілікті тұрғындар арасында өткен "ҰЛЫ ДАЛА ҰЛАҒАТЫ" атты мәдени шарасына дайындық кезеңінен естелік!!! @atyrau_ulttyqsport_federation @atyrau_ulttyqsport_federation @atyrau_ulttyqsport_federation #Ұлттық #спорт #түрлері #КӨКПАР #ҚАЗАҚ #КҮРЕСІ #БӘЙГЕ #АУДАРЫСПАҚ #ТЕҢГЕІЛУ #АСЫҚАТУ#ЖАМБЫАТУ


💬0

После Тренировки 💪, хочу танцевать )))... #спорт#мама#красота#здоровье


💬0

⚠️АКЦИЯ ОТ ERMAK GYM⚠️ Действует до  31-ГО Августа _____ 💥Шейкеры (Шейкер с венчиком) - 760мл. Вместо 2000тг за 1300тг. Цвета: Черный, Зеленый, Оранжевый, Синий, Красный 💥Шейкеры с отделом под протеин - 500 мл Вместо 2500тг за 1700тг. Цвета: Зеленый, Оранжевый, Розовый, Красный ____ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ Чернышевского 17а. Турксибский р-н ____ 📞Подробней: 87074142471 87770875162 87772138834 ___ #ermak_gym_almaty#тренажерныйзал#тренажерка#алматы#алматыспорт#спорталматы#фитнес#фитнесалматы#тренировка#новостиалматы##люблюспорт#турксибскийрайон#спортивноепитание#спортпиталматы#спортивноепитаниеалматы#спортивнаяодеждаалматы#бодибилдингалматы#тренерыалматы#тренировка#спорт#тренировкаалматы#спортивныйинвентарь#спортивныймагазиналматы#спортивныетоварыалматы


💬0

Комплекс, в который входит не более десятка упражнений, позволяет достигнуть следующих целей: -нормализовать кровообращение в проблемной зоне -восстановить обменные процессы в предстательной железе -устранить застойные явления -усилить лимфоток в простате -увеличить эластичнсоть и сократительную способность мышц тазобедренной области и тазового дна Чтобы достичь попложительной динамики, упражнения рекомендуется делать ежедневно или по индивидуально составленному плану. В целом упражнения не имеют серьезных противопоказаний, однако мужчинам не стоит их выполнять в следующих случаях: -при обострениях хронического простатита -при повышении температуры тела -при обострении сопутствующих заболеваний -при травмах связок #хордос #хордосчебоксары #чувашия #здоровье #кинезитерапия #кинезитерапиячебоксары #артроз #ревматоидныйартрит #сколиоз #дцп #бубновский #спорт #здоровье #здороваячувашия #юмор #приколы #смешно #ржач #смешныекартинки #прикольныекартинки #веселыефото


💬0

Кто рано встаёт тот в теннис жгёт!🥎 Решили с Мишаней, освоить новый вид спорта! Присоединяйтесь!#началодня #теннис #большойтеннис #треня #спорт #зож #лето #солнце #август2019 #великийновгород #


💬0

Казан кирмәнендә скейт-парк төзегәннәр... Барабызмы?! Велосипедта йөри беләсезме, дуслар? 🤔 #Repost @irekrizaev: Build a skatepark in Kremlin! Построил скейт парк в Казанском Кремле! . #акчарлакгазетасы #спорт #Татарстан #Казан


💬0

✨ ✨✨Как сделать необычное предложение руки и сердца?✨✨✨ ✨Предложение в кинотеатре. Этот вариант требует тщательной подготовки, зато избранница будет точно довольна. Пригласите девушку в кинотеатр на показ любимого фильма. В назначенный день необходимо сделать все, чтобы вы с девушкой «опоздали» на премьеру и зашли уже в темный зал, где не видно лиц зрителей-друзей. На экране должны идти стандартные рекламные ролики перед показом или первые кадры реального фильма, чтобы у будущей невесты не возникло лишних вопросов. Затем на экране появится жених со словами о любви, свет в зале зажигается, окружающие вас друзья поздравляют, официанты внесут в зал шампанское, а девушка получит заветную коробочку». Этот сценарий требует не только подготовки, но и помощи профессионалов. Вариант с меньшими затратами – снятый зал для вас двоих в любимом кинотеатре. ✨Памятная-фотокнига. Сделайте фотокнигу, состоящую из фотографий за всю историю ваших отношений. Возьмите фотографии из телефона, общие селфи, фотографии пейзажей с поездок, с выставок, концертов, элементы, с которыми связаны общие события жизни (игрушки, сувениры и т.д.), принтскины первой переписки или по-настоящему теплых смс, фотографии мест, которые посещали вместе. Все события разместите по порядку, как они происходили в жизни. И на последнем развороте должно быть написано «Любимая, выходи за меня!» ✨Квест для невесты. Организуйте квест. Компаний, которые проводят квесты, сейчас предостаточно. Вы можете списаться с организаторами и сделать квест специально для вашей девушке. В конце ее будет ждать награда – коробка с кольцом. ✨Закажите рекламный билборд или рекламу в журнале. Представьте лицо любимой, когда она будет листать журнал и увидит ваше сообщение. При этом необязательно печатать большой тираж. 🔥 🎉#weddingphotography #fitnessmodel #фитнес#poledance #love #girl #dance #motivation #спорт #wedding #sport #polefitness #sportlife #style #bf #fitness #пп #fitnessgirl #weddingday #fitnessmotivation #lovesport #fitnessmodel #foodphotography #olgavphoto #fitnesslady #fitnessmotivation #life #lifestyle #fitgirl #happy #правильноепитание #aokhorkov


💬0

Идет следствие по завышению стоимости капитального ремонта подземных переходов в Бишкеке, сообщает пресс-служба Государственного комитета национальной безопасности. Как отмечает ГКНБ, 14 августа столичная прокуратура зарегистрировала в Едином реестре преступлений и проступков досудебное производство по статье 320 "Злоупотребление должностным положением" Уголовного кодекса КР. "В 2018 году прокуратура проверила тендеры, проведенные Управлением капитального строительства мэрии Бишкека. Речь идет о закупке работ по капремонту подземных пешеходных переходов на пересечении проспекта Чуй с улицей Абдрахманова и проспектом Манаса, а также надземных пешеходных переходов по улицам Курманджан Датки (рынок "Аламедин") и Шабдан Баатыра (рынок "Мадина")", — говорится в сообщении. По итогам проверки выявлены факты завышения стоимости работ в размере 498,9 тысячи сомов, из которых нарушения на 122,3 тысячи сомов были устранены подрядчиками. "Таким образом, ущерб бюджету Бишкека составил 376,6 тысячи сомов. Также в 2018 году по представлению столичной прокуратуры семь сотрудников УКС были привлечены к дисциплинарной ответственности", — отмечает ГКНБ. Расследование уголовного дела поручено следственным органам ГКНБ. Ведется следствие. Все эти надземные и подземные переходы были построены и отремонтированы в то время, когда мэром был Албек Ибраимов. Его задержали 19 июля 2018 года. Он проходит фигурантом по пяти уголовным делам. В первом деле отмечается, что за заключение крупного контракта на поставку специзделий ТНК "Дастан" тогдашний председатель правления Ибраимов получил от поставщика 270 тысяч долларов в качестве вознаграждения. Второе дело касается пансионата "Солнечный берег". Третье и четвертое дела возбудили по фактам коррупции, имевшим место, когда обвиняемый был мэром Бишкека. Еще одно дело против Ибраимова объединили с делом другого экс-мэра столицы — Кубанычбека Кулматова: ГКНБ заявил, что под их руководством строительство школы в жилмассиве "Калыс-Ордо" велось с многочисленными нарушениями. Сумма ущерба — 95 миллионов сомов.


💬1

Платье Модель 7047/1мп 💰 Цена: 430 грн Размеры : 42-44,44-46 #shop_moda_ua_top #мода #одежда #одяг #лето #літо #море #платье #стиль #обувь #взуття #спорт


💬0

✅ Отчет о сборе ИНТЕР СПОРТ 20.08.19 ФА Молния | м. Кировский Завод 👋Всем привет! 😁 Сбор проходил в формате турнира 3 команд. 🥇СИНИЕ - 7 очков 🥈КРАСНЫЕ - 5 очков 🥉ЖЕЛТЫЕ - 4 очка Поздравляем команду СИНИХ с победой! Состав команды: 1.Сергей Гонтарь 2.Алексей Павликов 3.Дмитрий Баканов 4.Андрей Богатенков 5.Артем Кирьянов 6.Николай Смирнов 7.Максим Пономарев 8.Иван Ковальчук Лучший игрок сбора: Алексей Павликов Всем спасибо за игру! Увидимся на сборах ИНТЕР СПОРТ ! #отчет #футбол #сборы #любительский_футбол #футбол_в_питере #интерспорт #спорт #где_поиграть_в_футбол #играть_в_футбол_в_питере #турнир #матч #стачек #кировскийзавод #спб #питер #молния #спорт #зож


💬0

Модель Adidas LXCON . 💰Цена 3700 (доставка оплачивается отдельно) 👟Размер 40-45 ⛅Сезон: лето . КРОССОВКИ В АУТЕНТИЧНОМ БЕГОВОМ СТИЛЕ СЕРЕДИНЫ 90-Х годов. Литая промежуточная подошва из легкого ЭВА для мягкой амортизации.Стабилизирующая конструкция Torsion System соединяет носок и пятку, обеспечивая устойчивость каждого шага. . #bestofshoezz #обувьмск #обувькраснодар #обувьназаказ #обувь2019 #кроссовки #летниекроссовки #россия #спортивнаяобувь #спорт #мужскаяобувь #летняяобувь #бег #отличноекачество #run #Adidas


💬0

Не перестаю радоватя успехам учеников. За три месяца работы смогли пройти с уровня "еле стою в стойке" до боях на дорожке, улучшили самочувствие и подняли физическое состояние. Впереди еще много работы, но успешный старт дан! #спорт #шпага #москва #москвасити #фитнес #фитнесмосква #развитие #тренировки #тренировкимосква #тренер


💬0

#командаCHEERLAB на связи💓🌟 ⠀ ИТАК МНЕНИЕ #CHEERLAB ОБ #ОФП 💥 Проще говоря, ОФП является основой любого вида спортивной деятельности💯 Значит, в чир спорте без этого тоже никуда❤️😊 Общая физическая подготовка способствует всестороннему развитию организма🌟 Укрепляет опорно-двигательный аппарат, связки и сухожилия, развивает выносливость🔥 ⠀ К чему мы все это рассказываем?🤪 ОФП отличный вариант подготовки к новому сезону для спортсменов😇 И классный вариант укрепить свой организм для не спортсменов😂😘 Также стоит отметить, что делать такой комплекс упражнений можно как дома, так и на природе🌿 Это огромный плюс🌸 ⠀ На каждой тренировке мы уделяем время на «подкачку»🤩 Иногда #чирлэбики даже устраивают между собой мини-соревнования😍 Например, на #pomfreestyle мастер-классах у нашей любимой Катарины Цафник @katarinacafnik девчонки делали положения рук на скорость💪🏻 И продуктивно, и весело! Любим такой подход🥰🌷 ⠀ Поделимся с Вами нашими любимыми и эффективными упражнениями😇🔝 💡Планка 💡Выпрыгивание вверх в отжимание 💡Приседание с выпрыгиванием 💡Упражнение лодочка ⠀ Расскажите про Ваши отношения с ОФП🤪 Какие упражнения любите, а какие не очень❓ Друзья, довольны собой❓Продуктивная работа летом❓🙈 Делитесь в комментарии❤️ ⠀ #чирспорт #чирлидинг #команда #чирлидеры #спорт #sport #cheer #cheerleading #team #cheersport #sportlife #вpeмявода #наслаждаемсялетомещe #cheerforlife #общааяфизическаяподготовка #подкачка #пресс #lovecheer


💬0

Леггинсы: DEVIL'S OBSESSION 💞 ⠀ Приготовься стать одержимой и отдаться во власть дьявольски красивому цвету новых леггинсов Devil's Obsession😈 ⠀ В наличии размер: S. Цена:1700₽💸 ⠀ Превосходная компрессия, великолепная эластичность, нулевая прозрачность, комфортная плотность, сохранение яркого цвета после множества стирок.. Всё это строго по демократичной цене!💸 Что может быть лучше?🤔 ⠀ Почему мы так популярны?🤓 Отвечаем: ⠀ ✔️ Нас выбирают и советуют более чем пол тысячи Российских и Томских девушек, а так же десятки ведущих Томских тренеров🏋️‍♀️ ⠀ ✔️ Мы выбираем ведущие иностранные бренды и реализуем их через полноценный интернет-магазин по всей стране, со складом и возможностью примерки в Томске😊 ⠀ ✔️ Преодолевая огромные расстояния✈️ и языковой барьер🇹🇷+🇧🇷, лично участвуя в оформлении документов📑 и контроле сложных таможенных процессов👩‍✈️, мы рады быть первыми предлагая товар - вне конкуренции🏆 ⠀ ❌ Мы не занимаемся самошитьем непонятно в каких подвалах😕 ⠀ ❌ Мы не ищем выгоды в покупке сомнительных РФ брендов, только потому что они известны в России и легки в доставке👎 ⠀ Спасибо, что выбираете TIKAFIT®🙏 ⠀ Скоро анонсируем большие скидки на Турецкий🇹🇷 бренд, следите за новостями и обновлениями🤗


💬1

Скучаешь по морю? Мы мы тебя окружим этим невероятно морским цветом так, что море будет рядом всегда 🌍 ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ🎨Стилизуем дизайн под Вас. (Поменяем цвет или узор). ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ✂Сошьем по Вашим меркам. ⠀ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ🔗Фасон с утяжкой живота и широким поясом ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠНе просвечивают, не деформируются и обладают легкой компрессией ⠀ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ🇷🇺Все производство находится в России. ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ♻Эффект второй кожи ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ🔒Состав: 80% полиэстр, 20% спандекс. ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Цена 2190 вместо 2350! ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Доставка от 2х дней по Миру ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ 🎯Ставьте + в комментарии и мы пришлем Вам подробности в директ! ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ ✏По вопросам пишите в директ ☎+7 (929) 051-04-82 ✈Доставка по всему миру ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортсмены #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #зож #фитнесбикини #фитнес #здоровье #wear #нн #нино #мск #moscow #spb #москва #gym #girl


💬0

Считанные дни остались до Чемпионата мира по дзюдо Сможет ли @takato_official повторить прошлогодний успех ? #japan #takato #tokyo #tokyo2019 #judojapan #art #judo #judoca #спорт #дзюдо #эдельвейс #edelweiss #dreamart #ijf #фдр #дримарт #попарт #фотошоп #фотошопмастер #самбо #eju #judorussia #europeanjudo


💬0

Когда мужчине поставлен диагноз простатит, он готов испробовать любое по сложности и стоимости лечение, включая нетрадиционные методы. Многие из них откровенно абсурдны. Кинезитерапия – это способ лечения болезней через движение и боль. Упражнения предназначены для улучшения гибкости позвоночника и увеличения эластичности мышц всего тела. Здесь у мужчин может возникнуть вопрос, какое отношение имеет гибкость и растяжка к предстательной железе, и на чем основано такое лечение. Чтобы понять это, стоит обратиться к информации о явлениях, которые провоцируют воспаление железы. К ним относятся: -мочеполовые инфекции -гиподинамия -травмирование промежности Однако наиболее часто простатит возникает из-за застоя крови в малом тазу мужчин. Проблема недостаточного кровообращения имеет место и при травмах промежности, и при недостатке физической активности. Именно этот постулат и положен в основу комплекса упражнений, влияющих на способность организма противостоять различным заболеваниям. Только восстановление питания и трофики тканей может помочь мужчинам вернуть простату в здоровое состояние. #хордос #хордосчебоксары #чувашия #здоровье #кинезитерапия #кинезитерапиячебоксары #артроз #ревматоидныйартрит #сколиоз #дцп #бубновский #спорт #здоровье #здороваячувашия #юмор #приколы #смешно #ржач #смешныекартинки #прикольныекартинки #веселыефото


💬0

#вналичии Сумочка Victoria’s Secret🌺 🔸на пляж, для прогулок 👍 🔸одно большое отделение внутри, на молнии 🔸цена-1500₽ Заказать в Директ/WhatsApp #victoria__secret__shop#pink#белье#москва#россия#викториясикрет#victoria’ssecret#victoria#женщины#красота#интернетмагазин#спорт#спортивныйтоп#розовый


💬0

Филе индейки с капустой по-азиатски 🔸На 100 грамм 78 калорий белки — 7 жиры — 4 углеводы — 4🔸 Ингредиенты: ▫️Филе индейки – 360 гр; ▫️Пекинская капуста – 500 гр; ▫️Соус кимчхи/томатная паста – 50 гр; ▫️Ростки сои – 30 гр; ▫️Шпинат свежий – 20 гр; ▫️Мед – 20 гр; ▫️Оливковое масло – 20 гр. Способ приготовления: Обсушите индейку и разрежьте на две порции. Сделайте крестообразные надрезы ножом с обеих сторон. Смажьте сковороду оливковым маслом и хорошо прогрейте. Выложите индейку и обжаривайте кусочки с двух сторон по 2 минуты, переворачивая каждую минуту. Затем уменьшите огонь и готовьте в течение 4-5 минут. Добавьте соль и перец по вкусу. Нашинкованную капусту обжарьте на другой сковороде, добавив немного оливкового масла, в течение 3-4 минут. Затем добавьте ростки сои, соус кимчхи, мед, листья шпината, соль и перец по вкусу. Прогрейте ещё минуту на небольшом огне. Выложите на тарелку сначала капусту, затем индейку. Украсьте зеленью и подавайте к столу. Приятного аппетита!


💬1

Даниил Попов - спортсмен нашего Центра смешанных единоборств «Top Team Siberia», а в обычной жизни - артист драматического театра и кино. Спорт объединяет разных людей! ==================== P.S. Поздравляем Даниила с Днём рождения! Желаем профессионального роста в актёрском искусстве и успешно пройти обучение в Школе-студии МХАТ в городе Москва. #мыестьтоптим #спортбарнаул #борьба #барнаул #мма #спорт #top_team_siberia #topteamsiberia #mma #sport #barnaul #altay #грэпплинг #wrestling


💬0

Мой первый раз🚨 ⠀ Раньше я никогда и ничего себе не ломала.Порой даже не понимала людей,которые имели огромное количество переломов и вообще,какую боль они переживали . ⠀ Я думаю мало,кто ломал конечности на отдыхе за границей. Поэтому я думаю об этом стоит рассказать. ⠀ 16 июля,примерно в 11:30 утра я шла на водную аэробику в бассейн.Есть версии ,что я подскользнулась и упала на локоть.(Сама я ничего не помню) ⠀ Мне дали лёд и отвели к местному врачу.Но он только помазал мне руку обезболивающим.Позже вызвали скорую. ⠀ Это была не наша «русская карета», и даже не было похоже на неё.Это был fiat.Обычный легковой автомобиль 🚗 ⠀ Доехав до ближайшей больницы ,меня встретили врачи,но ни один из них не говорил по-русски.(английский я очень плохо знаю, особенно в этой теме).Нам дали подписать бумаги и вызвали русскоговорящего врача. ⠀ Он направил меня на рентген.Там меня встретила медсестра,но она тоже не знала русского. ⠀ Удивительно было ,что они не печатают снимок,а скачивают его на диск и приносят врачу. ⠀ Диагноз:трещина в ульне(локтевая кость) около сустава.Листай👉 ⠀ Меня отвели в отдельную комнату ,задвинули шторкой.(Как в американских фильмах) Сделали укол обезболивающего и наложили гипс.(Он гораздо легче нашего и похож просто на эластичный бинт,только тверже+его можно мочить) ⠀ Лечение прошло по страховке.Повезло. (Без страховки все вместе выходило ~$1500) Но пришлось заплатить за франшизу-$30 ⠀ Документы,которые понадобятся для приема в больнице заграницей: ⠀ -Загранпаспорт -Страховка(если есть) -Название отеля и номер комнаты ⠀ Никогда не думала ,что мой первый перелом будет таким.Но,увы,со всеми бывает. ⠀ P.s.Я надеюсь, он последний. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #здоровье#красота#перелом#травма#спорт##путешествия


💬0

Forward одежда для победителей! Нас выбирают чемпионы! #спорт #спортивнаяодежда #наспорте


💬0

КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?⠀ ВОТ НЕСКОЛЬКО МЕТОДОВ: ⠀ Вам поможет натренировать Вашу привычку заниматься спортом дома или ходить в спортзал ⬇️⠀ ⠀ 1️⃣ Поставьте перед собой цель. Для этого ответьте на простой вопрос. Чего вы хотите достичь?⠀ ⠀ Снизить вес?⠀ Увеличить мышечную массу?⠀ Стать сильнее?⠀ Стать выносливее?⠀ Стать быстрее?⠀ ДАМ СОВЕТ❗️⠀ Что бы результат был долгосрочным – Не ставьте перед собой больше 1 цели. Только когда вы достигнете ее, можете приступать к постановки другой цели.⠀ 2️⃣ Поставьте четкие сроки вашей цели. ⠀⠀ На втором этапе необходимо поставить точную дату к которой ваша цель должна быть достигнута⠀⠀ Сделайте плакат , напоминание в телефоне или наклейте наклейку на холодильник, на котором написать цель и дату к которой должны ее достичь⠀⠀ Самое лучшее место для Вашего плаката или напоминания — это место перед кроватью, Вы утром проснувшись будите видеть вашу цель и дату, а также вечером ложась спать☝️⠀⠀ ⠀3️⃣ Напишите план. Имея на руках цель, а также сроки ее достижения Вы должны написать план действий.⠀ 〰️Какую программу тренировок Вы должны использовать?⠀ 〰️Сколько подходов, и повторений необходимо делать в упражнениях?⠀〰️Сколько тренировок в неделю у Вас будет?⠀ 〰️Все ли тренировки будут одинаковые или Вы будете варьировать силовые, анаэробные и прочие?⠀ 〰️Собираетесь ли вы работать с отягощениями, на тренажерах или это будет программа без дополнительных весов?⠀ Время Вас будет всегда подгонять. Вы должны использовать каждую минуту ваших тренировок для достижения поставленной цели 🎯 ⠀ 4️⃣ Планируйте занятия спортом в первой половине дня. После динамичного трудового дня очень тяжело заставить себя тренироваться, идти в спортзал или совершить вечернюю пробежку. Для продуктивности планируйте свои тренировки с утра, еще до работы примерно в таком режиме:⠀ ⠀ ✔ Просыпайтесь с утра пораньше,⠀ ✔ Обязательно завтракайте, и как можно полезней,⠀ ✔ Все что вам необходимо для работы готовьте с вечера,⠀ ✔ Смело отправляйтесь на тренировку.⠀ 5️⃣ Найдите партнера по тренировкам, у которого уже есть привычка👍⠀ Вам надо найти того человека, который уже имеет натренированную привычку, к которой Вы только стремитесь. Просто обратитесь


💬3

❗ТРЕНИРОВКА НОГ❗ Обожаешь тренировать ноги, так же как и я? Тогда сохраняй подборку упражнений для ног и ягодиц💪🏼 Пользуйся на здоровье 😉 1. Приседания в тренажёре Смита (мои 50 кг) . 2. Ягодичный мост в тренажёре Смита (мои 30 кг) . 3. Сгибание ног в тренажёре (мои 20 кг). ⠀ ⠀ 4. Отведение ноги назад в кроссовере (мои 18 кг). ⠀ 5. Отведение ноги в сторону в кроссовере (мои 14 кг). ⠀ #спорт #мотивация #фитнес #тренерволгоград #волгоград #тренировки


💬0

На тренировках я часто вижу девочек с танальником, тушью, а то и помадой (ярко красной) на лице🤦 Помимо того, что это выглядит смешно, это ещё и очень плохо сказывается на состоянии кожи. Почему нельзя ходить на тренировку с тональником/пудрой на лице? Все просто - на нашем лице множество пор, которые в данный момент закрыты плотным слоем тонального крема. Во время тренировки выделяется пот. В итоге получается адская смесь из тона, кожного жира и пота. Привет прыщи, воспаления и черные точки. Если не хотите видеть этих ребят у себя на лице, лучше умыться💦 Единственное чем я пользуюсь перед тренировкой это термальная вода. Освежает, увлажняет, укрепляет защитные функции кожи. В жару самое то😄


💬1

Всем доброго дня 😊 Немного физического упражнения... . Мы не созданы для неторопливого, малоподвижного, сидячего образа жизни, и те, кто регулярно делают оздоровительные физические упражнения, чувствуют себя лучше и бодрее, чем люди, не уделяющие этому должного внимания. Как правило, первые отличаются более крепким здоровьем и сохраняют неизменный вес, тем самым уменьшая риск заболевания. ———————————————— 🗺 Наш адрес: Льватолстого 2/ Элебаева 💁‍♀️Консультация по записи! Бесплатно! ☎️ What’sApp: 0706 885 996 @body_shop.kg -красота ваш источник счастья 🤗 . . . #массаж#массажбишкек#салонбишкек#массажныйсалон#бишкек#коррекцияфигуры#идеальноетело#bodyshopkg#спортивныймассаж#спорт#бодибилдинг2019#бодибилдинг#подготовкакчемпионату#всевидымассажа#здоровоетело#здоровоепитание#житьздорово#будьлучшечемвчера#


💬0

Былые времена) #спорт#, #друзья #


💬0

Next Page